2018年 8月 の投稿一覧

育毛剤はその人の合ったものを選択!

私の主人は、今までに育毛剤について、色々と試してきました。

その中には、コンビニで購入をしたものもあります。

そのコンビニで購入をするということは、気軽に育毛剤を試すことができます。

しかし、その効果については、人によっては全く効果がないと言うことがわかりました。

その後は、ある有名な育毛剤を使ったことがありました。

その有名な育毛剤は、テレビでも宣伝をしているもので、これだったら効果があるだろうと思ったのです。

ところが、その効果も、実感をすることができなかったのです。そのことから、育毛剤というのは、その個人に合ったものを、選択することが必要ではないかと、思うようになったのです。

その後いくつかの育毛剤を使用した結果、やっとこれだと言うものを、見つけることができました。それはチャップアップという商品です。

化粧品でも、自分の合ったものを探すのは本当に時間がかかります。

そのことと同じで、その人に合った育毛剤があるのだと、主人の経過を見て思ったことでした。

花で癒されたい

お金がないこと考えるとイライラするし悲しくもなる。けど・・・・大好きなお花を見ると心が癒されます。

だからお金がないので、花は買えない(結構花屋さんの花って高いでしょ!)ので自分で種から育てたりしています。

もしも切花をもらったりしたら、ドライフラワーにしたり、挿し木とかできるやつならばやるし、とにかくどうにか花を保てる方法を探しています。

お花じゃなくても観葉植物も好き。アイビーやポトスなんてすぐに増えていくし。家にグリーンがあるのは結構いいよ。本当に癒されます。

お金ないので、根つき葱を買い、水栽培して伸ばしては食べています。

時間もつぶれるし、癒されるし、野菜を育てたら食費も減るので、一石二鳥いや一石三鳥くらいはお得です。

生活の為もあるけど、趣味や癒しのためにいろいろ頑張っています。

動物も飼いたいけど・・・お金かかっちゃうので今の私には不向きです。やっぱり自分の生活が一番なんで。それに余裕ができたのならば動物も育ててみたいナ。

産後のおなかが戻らない、くびれを取り戻したい!

出産をして3年がたつけれど、産前の身体に戻ったものは一つもありません。体重は元に戻らず増えたままですし、胸やお尻は産後で見るも無残、張りもなくなってしまいました。また一番気になるのが、下腹部が出ているお腹ですね。胸はぺたんこになったのに、下腹部が出ているので、姿勢は悪くなり、老けた老けたと自分の親からも言われる始末です。

子供のためにいつまでも若々しいままでいたいけれど、今の体型からはそれも少し難しそう。スタイルの良い同世代のママを見るとうらやましくてなりません。もっとくびれを作りたい!と思っていますが、定期的に運動をする暇もないし、ジムに行くお金もない…。こんな考えも産前には考えられなかったこと!

全てが負の連鎖にはまっている状況だけど、こんな私でもちょっと痩せてくびれはできたらいいなあと思うのです。そしたら、もっと生活を楽しむことが出来るかな?もう一回本気で頑張ってみるかと思っている今日この頃です。

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こういうダイエットグッズもちょっと気になってます…ほんとに効果があるなら買うんだけどなぁ…どうかなぁ…(汗)

懐かしの踏み台昇降で安上がりダイエット

「踏み台昇降」懐かしい響きですね。学生時代にスポーツテストなどで誰もがやったことのある、踏み台を上り下りするだけというあの地味な運動です。

その踏み台昇降運動が、実はダイエットに最適だそうなんです!踏み台昇降は有酸素運動ですので、ジョギングやウォーキングと同じ運動が自宅で出来るって所が魅力かもしれませんね。

夏の暑い日や、冬の寒い日なんて、ついつい家から出たくないものですから…。雨降りなんかの天候にも左右されず、自宅でテレビを見ながら、音楽を聴きながら楽しく出来るのも良いですね!

そんな踏み台昇降は、有酸素運動だけでなく、大腰筋、腹筋、大殿筋などの筋肉が鍛えられることでのダイエット効果もあるようです。たとえば、大腰筋が鍛えられることで、ウエストがひきしまり、姿勢がよくなる。くびれができる。

また、大殿筋が鍛えられることで美しいヒップラインを手に入れることができます。

さらに、腹筋が鍛えられると姿勢が正しくなり、猫背などの改善にもなります。ご存じの通り、踏み台昇降運動のやり方はとっても簡単。台を上り下りするだけです。

しかし、一つだけ、台の高さは高すぎないように注意が必要だそうです。ついつい効果を期待してしまうと、高くしてしまいがちですが、長時間続けることに意味があるので、膝に負担がかかってしまってはいけません。

目安は自分の膝より下。20センチくらいの高さが良いようです。踏み台昇降ダイエットで筋肉をつけてエステいらずのスリムボディになりたいですね。